Thứ Hai, 12 tháng 9, 2016

Đậu hũ là 1 loại thực phẩm chay có chứa hàm lượng protein thực vật cao, giúp phái yếu nhanh có cảm giác no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn các thức ăn khác. Chính cho nên, hãy cung cấp các thực đơn ngon từ đậu hũ vào trong thực đơn giảm béo hàng ngày của chị em để nhanh lẹ sở hữu một thân hình thon gọn và quyến rũ nhé.
Dưới đây là 3 món ăn giảm trọng lượng từ đậu hũ rất hữu hiệu mà các quý cô có khả năng tham khảo

1. Đậu hũ sốt cà chua

Để làm món đậu hũ sốt cà chau đối với thực đơn giảm béo hàng ngày, phái yếu cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 2 miếng đậu hũ, 2 quả cà chua chín, hành củ và những loại gia vị cần thiết.

Tag: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

+ Cà chua đem rửa sạch, cắt thành miếng rồi đem ướp với các loại gia vị gồm muối, đường, hạt nêm và nước mắm.
+ Đậu hũ cắt thành miếng vuông rồi đem chiên vàng
+ Để lại một lượng vừa phải dầu đã chiên đậu trong chảo, cho hành củ đã băm nhuyễn vào đảo cho đến lúc có mùi thơm thì tiếp tục đối với cà chua vào chảo và nấu chín.
+ Sau khi cà chua đã chín, phụ nữ tiếp tục đối với đậu hũ đã chiên vàng vào chảo và đun nhỏ lửa đối với đến khi cả đậu và cà chua cùng chín mềm.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa costar 1610mg

2. Canh hẹ nấu đậu hũ

Để cho thực đơn giảm béo mỗi ngày của bạn trở nên phong phú hơn, chị em có thể giảm trọng lượng với đậu hũ bằng cách chế biến món canh hẹ nấu đậu hũ theo cách sau:

thuc don giam can bang dau huNguyên liệu để làm món canh này gồm 2 miếng đậu hũ, 1 bó hẹ tươi và các gia vị thiết yếu
Cách làm thực phẩm này cũng rất dễ thực hiện:

Tag: sữa ong chúa 1610mg

+ Đầu tiên chị em hãy cắt đậu hũ thành các miếng nhỏ vừa ăn còn hẹ thì đem nhặt bỏ lá vàng úa rồi rửa sạch và cắt khúc khoảng 1cm.
+ Sau đó cho nước vào nồi, đun sôi rồi thả đậu hũ vào
+ Đến khi nước sôi lại thì nêm thêm gia vị và đối với hẹ vào nồi. Đun nhỏ lửa cho đến khi hẹ chín là có cách ăn được rồi.

Món đậu hũ xào giá đỗ cũng là một trong các thực phẩm có cách giúp chị em giảm cân có kết quả tốt. Vì vậy, hãy bổ sung thêm dưỡng chất thức ăn bổ dưỡng này vào thực đơn giảm cân mỗi ngày nhé.

thuc don giam can bang dau huĐể làm món đậu hũ xào giá đỗ bạn hãy chuẩn bị khoảng 3 miếng đậu hũ, 300g giá đỗ, 1 quả cà chua và một số loại gia vị quan trọng.

Cách làm:

+ Cà chua đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi ướp với một chút xíu hạt nêm và đường. Còn giá đỗ thì đem rửa sạch và để ráo nước
+ Đậu hũ cắt thành miếng vừa ăn rồi đem chiên vàng
+ Sau đó cho một chút dầu vào chảo để xào nhanh cà chua và giá đỗ. Rồi tiếp tục cho đậu hũ vào và nêm gia vị vừa ăn.

Nguồn: thieu mau len nao

0 nhận xét:

Đăng nhận xét