Thứ Bảy, 17 tháng 9, 2016

Do cuộc sống hàng ngày hiện đại ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có một số kế hoạch bổ sung thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng không ngừng nghỉ không tưởng hiệu quả cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho bữa ăn sáng đủ 4 nhóm thực đơn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, hầu hết các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có giải pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tham khảo: sua ong chua 1450

Nếu chỉ ăn các thực đơn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

Tham khảo: sữa ong chúa costar 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có cách hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có biện pháp nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho toàn bộ cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

Tham khảo thêm: sua ong chua cua uc 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có lịch trình chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và tác dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có kết quả tốt cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Trong ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng mình.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thêm chất bổ thay món ăn tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm cung cấp, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng một vài những dưỡng chất quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung các dưỡng chất, bạn hãy chú ý xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét