Thứ Năm, 6 tháng 10, 2016

Dưới đây là 5 phương pháp chống rụng và giúp tóc mọc trở lại ở phái mạnh được chuyên gia ở Cleveland Clinic tư vấn.

Thiền và tập thể dục

Ở phái mạnh, lý do thứ nhất gây rụng tóc là do căng thẳng, mệt mỏi. Bác sĩ Melissa Piliang ở Cleveland Clinic cho biết: “Căng thẳng làm cơ thể tạo ra hormone cortisol nhiều hơn và mức độ các hormone khác cũng tăng lên”.

Nghiên cứu năm 2015 ở PLoS ONE cho thấy những người phái mạnh lớn tuổi chăm chỉ tập thể dục với cường độ cao thì hormone gây rụng tóc (cortisol) giảm 42% so với người không tập thể dục. Ảnh: fotohomka

Tag: sản phẩm collagen

Để kiểm soát tốt hơn sự gia tăng của hormone cortisol, bạn có thể tập các bài ngồi thiền truyền thống hoặc yoga, thái cực quyền.

Sử dụng chất minoxidil

Minoxidil không thể giúp bạn khôi phục lại những sợi tóc đã rụng nhưng ngăn ngừa rụng tóc vì đây là chất làm tăng tuần hoàn máu, bồi bổ dinh dưỡng cho các nang lông.

Minoxidil là một dạng chất lỏng nên sẽ phủ một lớp nhờn trên tóc của mình. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, sử dụng minoxidil 2 lần từng ngày vào buổi sáng và tối.

Bạn nên quan tâm: giải độc gan hiệu quả nhất

Tiến sĩ Pilang khuyên bạn nên chọn sản phẩm có thành phần minoxidil (Rogaine) dưới 5%. Không phải là viên uống ngăn rụng tóc nên minoxidil không ảnh hưởng đến chức năng cương dương và cũng không làm giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh.

Sử dụng thiết bị laser

Trong một nghiên cứu năm 2014 tại American Journal of Clinical Dermatology, những người đàn ông bắn laser lên da đầu 3 lần mỗi tuần đã thấy sự gia tăng đáng kể về mật độ tóc sau 26 tuần.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Một giả thuyết cho rằng laser có khả năng chống oxy hóa trên các nang tóc. Bạn có thể tin dùng các thiết bị laser như dạng cây bắn hay mũ laser để giảm rụng và kích thích mọc tóc.

Dùng dầu gội có chứa ketoconazole

Tiến sĩ Pilang cho biết ketoconazole là chất chống androgen (kiểm traosterone). Chất này chặn việc chuyển đổi kiểm traosterone thành dihydrokiểm traosterone - các hormone làm co nang tóc.

Ketoconazole chỉ công dụng ở da đầu nên không gây ra khả năng phụ tình dục tiêu cực. Theo Menhealth, cách áp dụng ketoconazole kết quả tốt nhất là massage lên da đầu, chờ 2-3 phút và rửa sạch.

Tăng cường vitamin D

Tạp chí British Journal của Viện nghiên cứu Da liễu Anh cho biết những người bị rụng tóc từng mảng một là do rối loạn miễn dịch và thiếu hụt vitamin D khoảng 3 lần so với người có mái tóc khỏe mạnh.

Để tái tạo lại nang lông tóc, tiến sĩ Pilang khuyên dùng 2.000 IU vitamin D3 từng ngày, đặc biệt vào mùa đông khi bạn ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nên hạn chế vùng da đầu bị rụng tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì dễ mắc các bệnh ung thư da.

Khánh Huyền

Tham khảo thêm tại: thuốc collagen của mỹ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét